SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzezba czy masa

Czy chodziło Ci o: "rzeźba czy masa"?

  • Czy Można Łamac scheamty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec chodzi o to czy trenowanie róznymi sposobami rózne partie ciała nie kolidowało by zle na siebie !Klataka/Nogi-Masa- Biceps Triceps-rzezba- Barki/Plecy -siła- Czy w tatki sposób mozna zmniejszyc swoje niedoskonałoci????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cokolwiek robisz rób to tak jak by to miała byc ostatnia czynnosc w twoim życiu!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2004-01-29 23:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy rozsądne jest ułożenie planu w ten sposób: Poniedziałek - Bary Wtorek - Brzuch Środa - Klata i triceps Czwartek - Nogi Piątek - Biceps Sobota - Plecy Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa + Rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2011-06-13 12:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer czy bialko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale teraz jestem w wojsku i nie mam jak trzymac Diety wiec co kupic gainera czy bialo?myslalem ze moze bialeczko kupic i to ze tutaj malo jedzenia a wiecej spotlrtu to zgubilbym kilka kg ale masa moesniowa zostalaby dzieki bialku i lepsza rzezba bylaby? Czy to zle i lepiej kupic gainera i brac bo zeby spadlo jak najmniej?bo 4 mieisiace tu bede

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2015-05-30 06:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dwuboiści i trójboisci i wyciskacze maja normalne plany treningowe czy tylko treningi jesli chodzi o dyscypline np.dwuboista nie cwiczy na silowni tylko cały czas rwanie i podżut czy tez normalnie uczęszcza na siłkę.bo po ich wygladzie to szczególnie w wadze nizszej to wygladaja za***iscie masa i rzezba super.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2004-08-16 17:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRIBUSTERON I ACETOSTERON.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM! OSTATNIO POJAWIŁY SIĘ NOWE PRODUKTY OLIMPU: TRIBUSTERON I ACETOSTERON. MAM KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE ICH: 1)CZY TO SĄ STERYDY? 2)JAK WSZEDŁEM NA STRONĘ OLIMPU TO WYWNIOSKOWAŁEM ŻE TRIBUSTERON WYCHODZI BARDZO EKONOMICZNIE. 3)CZY MAJĄ ONE JAKIEŚ SKUTKI UBOCZNE? 4)NA CO ONE NAJLEPIEJ DZIAŁAJĄ: SIŁA, MASA, RZEŹBA,WYTRZYMAŁOŚĆ ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2003-11-16 13:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co najpierw?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 21 lat, brzuszek piwny - bf ok. 22%. Wracam na siłownię po przerwie spowodowanej operacją. Chciałbym nabrać masy do góry a na brzuchu zjechać z tego zbędnego tłuszczu. Nie wiem od czego zacząć czy może wpierw masa, później rzeźba? Redukując od razu masę na bicach będzie sama skóra, natomiast nie chciałbym też zalewać się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2017-01-04 05:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie efekty po tych ODZYWKACH

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moj kolega zamowile sobie 500mg Kreatyny i 5000mg MCT GAINER - mam pytanie jakie moze miec po tym efekty tzn przyrost masy sily itd ?? dzwiga max 86 na serie 72 - wazy 77 kg - chodzi o to czy po tym jak wezmie beda jakies widoczne efekty ( rzezba , masa) ?? ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2004-01-31 19:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny+ porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek: 16 Wzrost: 173 Waga: 60kg Obwód klatki: 97cm Biceps:30cm Rzeźba: dobra Cel treningu: masa Wyciskanie: 70kg rekord Wcześniej ćwiczyłem przez 8 miesięcy pompki (6x35)+biceps. Miałem miesiąc przerwy.(złamałem nogę)Na wakacjach ćwiczyłem treningiem na masę 3 dniowym dwa razy w tygodniu.(aby przypakaować :P)Teraz ćwiczę na masę tym treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2008-09-16 19:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile białka jecie ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, mam pytanie ile jecie białka na co dzień i jaki stanowi ono % waszych codziennych posiłków . (proszę o dopisek na końcu jeśli stosujecie jakąś dietę np Masa / Redukcja / Rzeźba Mówią że bez białka nie urośniesz ale ile go brać żeby nie przesadzić ? Szukać go w produktach czy odżywkach ? Zmieniony przez - czakus84 w dniu 2013-11-13 20:52:17 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2013-11-13 20:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 19 lat, 170cm wzrostu i 54 kg. Co zrobić aby przytyć choć troszkę, od 2-ch lat waga się nie zmienia (50-55). Posiłki staram się jeść regularnie, a nie widać efektów. Myślę że to szybka przemiana materii. Jestem można powiedzieć bardzo aktywny fizycznie (rower, rolki, noga, a w zimie łyżwy) i do tego palę. Druga sprawa jest taka, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-02-27 01:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytanka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] odpowiadają za siłę kopniecia ? 2. Czy jeżeli nie chce mieć sylwetki typowego kulturysty czyli być wielki jak 3-drzwiowa szafa, tylko mieć taką sylwetke fitness czyli szczupły ale suche, wyrzezbione i wedefiniowane mięśnie (tzw. plażówke) to musze jakis inny trening robic czy normalnie napierw masa a potem rzezba ? Dziekuje i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-10-06 20:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm, a trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem zadać pytanie: Do wakacji planuje zrobić 3 treningi: masa siła rzeźba I chciałem się was doradzić czy mógłbym pod koniec cyklu na mase zapodać stroma + shocka i przejść na siłe bo jak wiadomo takie jest jego główne przeznaczenie. I czy będzie ok? Czy inaczej proponujecie to zaplanować Zmieniony przez - traken w dniu 2008-03-07 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-03-07 17:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zestaw suplementów najlepiej zastosować aby efekty były widoczne. Na allegro widziałem wiele ofert z zestawami na mase i rzexbe, jak na przykład ta: http://allegro.pl/item400925627_zestaw_masa_i_rzezba_hmb_kreatyna_aminokwasy.html i nie wiem czy zaufać i kupić sobie taki zestaw. Co wy na to ? A może znacie jakies ciekawsze oferty w internecie ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2008-07-25 00:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ogolnie trenuje pilke nozna, gram w klubie, lecz nie mam tam dostepu do silowni. Ale co nie co mam w piwnicy, laweczka (+skos) gryfy, i jakies hantle. Nie wiem sam jak cwiczyc - masa czy rzezba, mase ciezko bedzie mi chyba utrzymac skoro duzo i czesto biegam...wiec prosze was o rady ;) Wiek: 17,5 Waga:68 kg wzrost: okolo 179cm pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-03-16 22:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy aby nie przetrenuję nóg ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak: pon,sr,pt =fbw wt, czw = tabata/hiit sobota= pilka nozna I tak sie zastanawiam czy to aby nie za duzo dla nóg ? Troche pobolewają mnie kolana gdy nie jestem rozgrzany. I 2 pyt. Przypuscmy za jakis miesiąc osiagne wyglad z ktorego bede juz bardzo zadowolony. Czy jest szansa go utrzymac caly czas czy to ciagly wyscig masa - rzezba ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-06-02 13:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poszla masa????Polska meta niby lepsza wiec jechac 6 tabletek do konaca czy jechac nap 7 dni po 6,chwilowo wejsc na 8 np przez 5 dni i potem opuscic na 6 ????prosze o porade aha i jak z ty clomidem.Zaznaczam iz po metce scana przytylem 4 kg, ale dziwimnie to bo rzezba poszla i sila mocno na lapy 60kg po 8 ruchow biceps na prostej sztandze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2007-04-13 10:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o doradzenie jakiejś porządnej rozpiski siła rzeźba masa 3 cykle :) i czy opłaca sie ćwiczyć po 3 partie mięśniowe np klatka+biceps+triceps ???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2009-12-16 22:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj trening od 1,5 roku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów chciałbym fachowej rady na temat mojego treningu otóż ćwicze 1,5 roku regularnie ale zauwazylem brak efektów to znaczy rzeźba robi sie ale masa stoi na tej samej wadze. moj trening ogolnie mi chodzi o polaczenie cwiczen ze soba cwicze 3 razy wtyg. przykladowo poniedzialek - klata ,biceps, triceps środa - plecy barki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2007-12-27 23:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to jest dobry plan???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Mam na imie Andrzej! ma 17 lat cwiczem juz 1 rok.Cwiczneia wykonujem w domu na lawce.itp bo na silownie nie mam czasu. Moj pal dotychczas jest: Pon. Klata, tric, brzuch Sr. Plecy, Bic, przedramie Pt. Barki,Nogi Nie wiem czy to jest dobry plan. Moj celem jest masa i rzeźba. Ps.cwiczem codzienie biceps, nie wiem czy to da jakies rezultaty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2004-11-18 18:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cały rok

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześc mam takie pytanie. Wiadmomo, że kulturyści nei ćwiczą cały rok jednym planem i wy pewni też nie. To jest właśnie moje pytanie czy może mi ktoś przejżyście rozpisać co i jak się robi w poszczególnych miesiącach czy jak to inaczej rozpisać kiedy masa kiedy rzeźba kiedy regeneracja. Potrzebne jest mi coś takiego na calutki rok.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2005-02-26 17:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)